26 juillet 2008
régime, ça continue...
non, je ne craquerai pas ! Je suis contente car je perds doucement mais sûrement, et je n'ai pas envie de me jeter sur la nourriture... En fait, je me suis habituée à ce que je mange et les pizzas ça me dis même plus rien...
A ce jour, j'ai perdu 7 kg... ce mois ci j'ai perdu 2.7 kg. Ce matin j'en étais à 7 kg perdus mais pour la balance du nutritionniste un peu plus.
niveau mensurations, j'ai perdu (depuis le début du régime)
-6.5 cm de poitrine (dont 0.5 cm ce mois-ci)
-4 cm de tour de taille (dont 3 ce mois-ci)
-3.5 cm de tour de ceinture (dont 2.5 ce mois-ci)
-7 cm de tour de hanches (dont 4.5 ce mois-ci)
-4.5 cm de tour de cuisse (dont 3 ce mois-ci)
bref ce mois-ci j'ai fondu ! je suis contente !
Bon j'en ai encore pour quelques mois ! Mais c'est chouette non ?
Vous en voulez un peu ? ^^
Bisous !
29 juin 2008
des nouvelles du régime !
Deux mois de régime.... -5 kg.... (et le nutritionniste a fait une erreur dans mon régime.... j'avais trop de calories ! du coup il me rebaisse un peu le régime)
tour de poitrine, - 6 cm
tour de taille : -1.5
tour de ceinture : -1.5
tour de hanches : -2
du tour de cuisse : -2cm
Allez courage, on continue ^^
25 mai 2008
un mois !
un mois que je suis au régime... 3 kg de moins pour le moment.
un mois que je n'ai pas mangé comme tout le monde... le dimanche, les jours de fête, les anniversaires....
un mois que je n'ai pas mangé :
- de chocolat
- de beurre
- de crème fraîche
- de pizzas
- de hamburger
- de frites
- de porc (sauf jambon)
- de charcuterie
- de viennoiseries
- de biscuits
- de desserts lactés
- de gâteaux (et pourtant 4 anniversaires)
- de lait
- d'oeufs
- de coca
- de jus de fruits
- d'alcool
- de sucre
- de plats en sauce
- de plats tout prêts
- de fromage non allégé
liste non exhaustive....
je ne dis pas que je tiendrai un an sans faire d'écart, mais pour le moment je suis fière de moi et je compte continuer comme ça ;)
un petit jeu concours par ICI : pouet le scrap nous propose de gagner un petit lot en mettant un commentaire sur son blog ! rendez-vous sur son article pour de plus amples explications ;)
19 mai 2008
régime....
bilan de la chose : j'en suis à 22 jours et à une perte de 2 kgs. ça n'avance pas vite, c'est sûr, mais il ne faut de toute façon pas que je perde plus de 3 kg par mois!
les repas se suivent et ne se ressemblent pas ! mais je me régale !
un déjeuner : légume cru + légume cuit (carottes râpées, fonds d'artichaut et betteraves), féculents + viande + fromage ça donne : jambon nouilles ! et en dessert : banane avec du canderel (et je vous assure que j'ai droit à tout cela!)
un dîner : 1 légume cru (concombres) + fromage blanc, un féculent (pommes de terre), poisson, fraises
mes goûters: yaourt nature et 2 galettes st michel
mes petits déj : 200g de fromage blanc, un thé nature, 60 g de pain (ou de baguette viennoise !) + 17g de beurre allégé + 15g de nutella + 3g d'ovomaltine au café ! (ben ouais!)
un déjeuner : une salade composée, avec légume cru et cuit (tomates cerises et coeurs de palmier) - poisson (thon) - féculent (riz) - légume cuit (poireau) crème allégée - litchis et ananas
allez ! encore un ?
tomates, fonds d'artichauds, truite, épinards, pommes de terre, pain, fromage, et kiwi !!!!
je sais que nous sommes plusieurs à être au régime en ce moment, alors je pense bien fort à vous ! gros bisous ! ;)
07 mai 2008
régime, régime...
mais j'ai pas trop à me plaindre !
un exemple de repas de midi : légume cru (salade, tomate), légume cuit (ici : betterave), viande (jambon), féculent (pain), fromage (un mini bout!) et fruit (ananas frais)
un repas du soir : légume cru (coeurs de palmier), poisson (ici thon en boite), fromage (mozza sur ma salade), féculents (pommes de terre à l'eau), et pomme.
Le tout pesé au gramme près suivant la liste que m'a donné mon nutritionniste.
Je vais pas maigrir à la vitesse de l'éclair mais c'est pas le but.... le but est de maigrir durablement ! un an de régime au bas mot... glups ! mais après ça je serai une sylphide ! courage !
bisous !
